体重
2018年07月31日
こんにちは 茅ヶ崎ステーション 伊藤です。
7月の体重推移が確定しました!今朝(31日)の体重は90.8㌔でした。7月1日が92.6㌔だったので、1.8㌔減の結果となりました。
やはり、減量が減速しました。原因は私自身はもう月5㌔減でなくてもいいと考え始めたのと、猛暑の中、89㌔台になった時に、なんとなく身体に違和感を感じたことが、食事で体重をコントロールすることに限界を感じたことかな・・・
7月の31日間を分解すると92㌔台⇒5日、91㌔台⇒12日、90㌔台⇒9日、89㌔台⇒5日、で一番多かったのが91㌔台でした。
これを元に、8月は90㌔台と89㌔台を行ったり来たりし、8月末には、完全に89㌔台キープする目標とします。
食べることも、大事なので、8月は食べながら減量もしくはキープで、リバウンドしないようにしたいと決意しました。