ベルト
こんにちは 茅ヶ崎ステーション 伊藤です。
6月19日の記事で、私の体重推移表に触れています、これについては、月末（あと3日後）の結果を楽しみにしていてくださいね。
今日は、意を決して、ベルトを短く切りました。
長さはナント・・・11.5センチも短くすることが出来ました！
このベルトを購入した時期は忘れましたが・・・その時の体重は105㌔～108㌔を行ったり来たりしていた頃だと思います。
ベルトは短くなるってことは、ウエストも絞られたって事で、最近、下を向いた時の景色？が変わっていました。（お腹が視界から少なくなってきた）
しかし、この11.5センチも大きかったお腹には一体何が入っていたんだろう？
今朝、（6月27日）の体重は92.4㌔！ピークからは15.6㌔の減量になっています。
止めたのは、ビール、缶コーヒーで、食事は、油物を週1回にした位かな？？？
月末までに、91㌔が目標で、到達するかどうかは、自分次第ですね。
どうしても我慢できず、甘いものが欲しくなる時は、これは脳が求めているんだと解釈し、食べますし、
数日前は、根拠の無い、今血糖値が下がり過ぎていると、思い込み、普段より多めに食べたりしてしまいますが、
やはり、毎日同じ時間に体重計に乗ることさえ怠らなければ、食べたあとの体重増加に気付くし、
不思議な感覚ですが、朝目覚めた時の、お腹の凹みかたから、体重計に乗る前におよその予測が出来るようになり、ほぼ当たります。
習慣って大事なんですね！
